Решить проблему целлюлита можно, нормализовав свое питание и тем самым наладив правильный обмен веществ. Как же правильно питаться, чтобы избавиться от целлюлита? Секрет счастья и здоровья, как известно, кроется в гармонии. А гармония в питании – это целое искусство. И питание при целлюлите здесь не исключение. Что интересно - на самом деле хитрого в том, чтобы питаться правильно, ничего нет. Каждый ребенок с детства знает, какие продукты хорошие, а какие не очень. А женщина, стражающая от целлюлита, знает о продуктах столько, сколько не каждый повар-мужчина. Другое дело, что знания есть, а проблема целлюлита не решается, потому что мы их не применяем. Конфета, шоколадка или булочка по-прежнему желанны для наших вкусовых рецепторов и отказаться от них никто не спешит. Но только ли неправильное питание есть причина целлюлита?
Категория:
Диета,
Полезные советы,
Уход за телом
Включаем танцевальную музыку и начинаем пятиминутную ходьбу на месте, пока не почувствуете распространяющееся по всему телу тепло. Надо энергично маршировать, поднимая как можно выше колени и интенсивно работая согнутыми в локтях руками. Затем поставьте ноги на ширину плеч и выполняйте наклоны корпуса вправо и влево, стараясь при этом одной рукой дотянуться до колена так, чтобы почувствовать, как растягивается противоположная сторона тела и по нескольку раз в каждую сторону. После делаете несколько больших кругов руками, поднимаете плечи вверх, вращаете ими сначала назад, а потом вперед. Голова должна быть слегка опущена. В завершении разминки поднимите голову и посмотрите в потолок, почувствовав напряжение в мышцах шеи и подбородка. Повторите движение десять раз. Закончите легким бегом на месте в течение 2-3 минут. Теперь можно приступать к упражнениям.
Категория: Полезные советы, Уход за телом 
